无糖波森莓汁
GI 30 · 低GL 5 / 杯8/10
低GI
30 GI
每杯（250克）GL为5 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 无添加糖
- 蛋白质含量低
无糖波森莓汁的血糖生成指数为30，低于普通博伊森莓汁（40）。 一个杯（250克）增加5的血糖负荷。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
博伊森莓汁的不同形式
营养成分（每100克）
25
卡路里
6 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 无添加糖
- 抗氧化剂的良好来源
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
- 与完整水果相比纤维流失较多
常见问题
无糖波森莓汁 的升糖指数是多少？
无糖波森莓汁的血糖生成指数为30（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为2。
无糖波森莓汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖波森莓汁 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种博伊森莓汁形式的血糖负荷最低？
无糖波森莓汁在本数据库所有博伊森莓汁形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看无糖波森莓汁及其份量。
