无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合
GI 15 · 低GL 2.7 / 100克8.5/10
低GI
15 GI
每100克GL为2.7
Logi评分 8.5/10
- 富含不饱和脂肪
- 高热量密度
无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合的血糖生成指数为15，与普通混合坚果（混合）（15）相同。
更新于2026年3月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
混合坚果（混合）的不同形式
营养成分（每100克）
620
卡路里
18 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
55 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 620 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 55 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 45 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含不饱和脂肪
- 优质蛋白质和纤维来源
- 低血糖指数影响
- 高热量密度
- 适中饱和脂肪含量
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 花生芝麻
常见问题
无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合 的升糖指数是多少？
无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2.7。
无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种混合坚果（混合）形式的血糖负荷最低？
本数据库中混合坚果（混合）的不同形式中，混合坚果（混合）的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合及其份量。
