墨西哥玉米饼底
GI 70 · 高GL 31 / 100克5/10
高GI
70 GI
每100克GL为31
Logi评分 5/10
- 中等纤维含量
- 高升糖指数
墨西哥玉米饼底的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
44 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 中等纤维含量
- 低添加糖
- 高升糖指数
- 中等钠含量
- 精制谷物基底
常见问题
墨西哥玉米饼底 的升糖指数是多少？
墨西哥玉米饼底的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为31。
墨西哥玉米饼底 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥玉米饼底属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为生芹菜。
墨西哥玉米饼底 如何影响血糖？
墨西哥玉米饼底 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看墨西哥玉米饼底及其份量。
