香草豆奶酸奶
GI 35 · 低GL 6 / 杯5/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为6 · 每100克GL为4
Logi评分 5/10
- 植物性蛋白质来源
- 含添加糖
香草豆奶酸奶的血糖生成指数为35，高于普通豆奶酸奶（20）。 一个常见杯（150克）增加6的血糖负荷。
更新于2025年12月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
豆奶酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
75
卡路里
10.5 g
碳水化合物
3.7 g
蛋白质
1.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（总计） | 7.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 3.7 g |
| 脂肪 | 1.8 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 植物性蛋白质来源
- 低饱和脂肪
- 含有活性菌群
- 含添加糖
- 中等加工水平
- 低纤维含量
过敏原
含有: 大豆
常见问题
香草豆奶酸奶 的升糖指数是多少？
香草豆奶酸奶的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。
香草豆奶酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草豆奶酸奶 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种豆奶酸奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中豆奶酸奶的不同形式中，豆制酸奶替代品的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看香草豆奶酸奶及其份量。
