脱脂奶酪吐司
GI 65 · 中GL 20.8 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为20.8
Logi评分 5/10
- 低饱和脂肪
- 中等血糖负荷
脱脂奶酪吐司的血糖生成指数为65（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪
- 良好的蛋白质来源
- 中等血糖负荷
- 加工谷物基底
- 中等钠含量
常见问题
脱脂奶酪吐司 的升糖指数是多少？
脱脂奶酪吐司的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为20.8。
脱脂奶酪吐司 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱脂奶酪吐司 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
脱脂奶酪吐司 如何影响血糖？
脱脂奶酪吐司 每100克的升糖负荷为 20.8，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看脱脂奶酪吐司及其份量。
