半脱脂白奶酪
GI 30 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
30 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 良好的蛋白质来源
- 含有少量饱和脂肪
半脱脂白奶酪的血糖生成指数为30（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
白奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
3.5 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 与普通奶酪相比饱和脂肪含量较低
- 低血糖负荷
- 含有少量饱和脂肪
- 纤维含量极低
- 加工程度中等
常见问题
半脱脂白奶酪 的升糖指数是多少？
半脱脂白奶酪的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1。
半脱脂白奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
半脱脂白奶酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种白奶酪形式的血糖负荷最低？
半脱脂白奶酪在本数据库所有白奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看半脱脂白奶酪及其份量。
