半脱脂饮用酸奶
GI 35 · 低GL 3 / 100克5/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 5/10
- 蛋白质和钙的来源
- 含有添加糖
半脱脂饮用酸奶的血糖生成指数为35，与普通饮用型酸奶（35）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
饮用型酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
55
卡路里
7.5 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 7.5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 2.5 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质和钙的来源
- 含有益生菌
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
半脱脂饮用酸奶 的升糖指数是多少？
半脱脂饮用酸奶的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
半脱脂饮用酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
半脱脂饮用酸奶 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种饮用型酸奶形式的血糖负荷最低？
半脱脂饮用酸奶在本数据库所有饮用型酸奶形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看半脱脂饮用酸奶及其份量。
