香肠肉汁
GI 55 · 中GL 6 / 杯4/10
中GI
55 GI
每常见杯（150克）GL为6 · 每100克GL为4
Logi评分 4/10
- 适量的蛋白质含量
- 高钠含量
香肠肉汁的血糖生成指数为55（中）。 一个常见杯（150克）增加6的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
8 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.06 g |
| 不可溶性 | 0.24 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 低血糖负荷
- 高钠含量
- 高饱和脂肪含量
- 低纤维含量
过敏原
含有: 牛奶
可能含有: 麸质
常见问题
香肠肉汁 的升糖指数是多少？
香肠肉汁的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。
香肠肉汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
香肠肉汁属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜鸡肉酱。
香肠肉汁 如何影响血糖？
香肠肉汁 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看香肠肉汁及其份量。
