根啤

根啤 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。

GI 70 · 高GL 10.5 / 杯2/10

高GI

70 GI

每常见杯（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7

Logi评分 2/10

根啤的血糖生成指数为70（高）。一个常见杯（150克）增加10.5的血糖负荷。

更新于2026年1月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

根啤是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

10.6 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

根啤的升糖指数是多少？

根啤的血糖生成指数为70（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。

根啤适合胰岛素抵抗患者吗？

根啤属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为康普茶。

根啤如何影响血糖？

根啤每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看根啤及其份量。