乳清干酪火腿酥皮点心
GI 55 · 中GL 15 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为15
Logi评分 3/10
- 含有来自乳清干酪和火腿的蛋白质
- 钠含量高
乳清干酪火腿酥皮点心的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年9月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
310
卡路里
28 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自乳清干酪和火腿的蛋白质
- 提供一定的钙质
- 钠含量高
- 升糖负荷中等
- 含有精制面粉和加工肉类
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
乳清干酪火腿酥皮点心 的升糖指数是多少？
乳清干酪火腿酥皮点心的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为15。
乳清干酪火腿酥皮点心 适合胰岛素抵抗患者吗？
乳清干酪火腿酥皮点心属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜皮迷你蛋挞。
乳清干酪火腿酥皮点心 如何影响血糖？
乳清干酪火腿酥皮点心 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看乳清干酪火腿酥皮点心及其份量。
