树莓芭菲
GI 55 · 中GL 13.8 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为13.8
Logi评分 3/10
- 含有富含抗氧化剂的树莓
- 添加糖含量高
树莓芭菲的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
25 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有富含抗氧化剂的树莓
- 中等血糖生成指数
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 蛋白质与碳水化合物比例低
常见问题
树莓芭菲 的升糖指数是多少？
树莓芭菲的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为13.8。
树莓芭菲 适合胰岛素抵抗患者吗？
树莓芭菲属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
树莓芭菲 如何影响血糖？
树莓芭菲 每100克的升糖负荷为 13.8，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看树莓芭菲及其份量。
