猪里脊肉

无血糖生成指数7/10

无血糖生成指数——无碳水化合物

每100克含0克碳水化合物

Logi评分 7/10

猪里脊肉无血糖生成指数：不含碳水化合物。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #168315 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

猪里脊肉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克
3 oz cooked, roasted	85 g
4 oz raw, trimmed	113 g

120

卡路里

0 g

碳水化合物

22 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

猪里脊肉的升糖指数是多少？

猪里脊肉无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。

猪里脊肉适合胰岛素抵抗患者吗？

猪里脊肉不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。

哪种猪里脊肉形式的血糖负荷最低？

本数据库中猪里脊肉的不同形式中，香草杏仁或种子脆皮烤猪里脊的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看猪里脊肉及其份量。