Plant fiber (bamboo, citrus)
GI 5 · 低GL 4.5 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为4.5
Logi评分 9/10
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus)的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年5月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
植物纤维的不同形式
营养成分（每100克）
80
卡路里
90 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
常见问题
Plant fiber (bamboo, citrus) 的升糖指数是多少？
Plant fiber (bamboo, citrus)的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为4.5。
Plant fiber (bamboo, citrus) 适合胰岛素抵抗患者吗？
Plant fiber (bamboo, citrus) 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种植物纤维形式的血糖负荷最低？
Plant fiber (bamboo, citrus)在本数据库所有植物纤维形式中血糖负荷最低（每100克GL为4.5）。
在Logi应用中查看Plant fiber (bamboo, citrus)及其份量。
