泰式炒豆腐
GI 60 · 中GL 15 / 100克5/10
中GI
60 GI
每100克GL为15
Logi评分 5/10
- 含有来自豆腐的植物蛋白
- 中等血糖负荷
泰式炒豆腐的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年10月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
170
卡路里
25 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 4.2 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自豆腐的植物蛋白
- 包含蔬菜和花生
- 中等纤维含量
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 高钠含量
过敏原
含有: 大豆
常见问题
泰式炒豆腐 的升糖指数是多少？
泰式炒豆腐的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为15。
泰式炒豆腐 适合胰岛素抵抗患者吗？
泰式炒豆腐属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜。
泰式炒豆腐 如何影响血糖？
泰式炒豆腐 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看泰式炒豆腐及其份量。
