有机可可粉
GI 20 · 低GL 11.7 / 100克8/10
低GI
20 GI
每100克GL为11.7
Logi评分 8/10
- 膳食纤维含量极高
- 含有适量的饱和脂肪
有机可可粉的血糖生成指数为20，与普通生可可粉（20）相同。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
生可可粉的不同形式
营养成分（每100克）
228
卡路里
58.5 g
碳水化合物
19.6 g
蛋白质
13.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 228 kcal |
| 碳水化合物 | 58.5 g |
| 糖分（总计） | 1.8 g |
| 天然糖 | 1.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 33.2 g |
| 可溶性 | 10 g |
| 不可溶性 | 23.2 g |
| 蛋白质 | 19.6 g |
| 脂肪 | 13.7 g |
| 饱和 | 8.1 g |
| 不饱和 | 5.6 g |
| 钠 | 21 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维含量极高
- 富含抗氧化剂
- 低升糖指数
- 含有适量的饱和脂肪
- 过量食用可能会有苦味
常见问题
有机可可粉 的升糖指数是多少？
有机可可粉的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为11.7。
有机可可粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
有机可可粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种生可可粉形式的血糖负荷最低？
本数据库中生可可粉的不同形式中，生可可粉的血糖负荷最低（每100克GL为11.6）。
在Logi应用中查看有机可可粉及其份量。
