薄荷汁

薄荷汁 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

薄荷汁 每100克的升糖负荷为 0.3，表明对血糖水平有极小影响。

GI 10 · 低GL 0.6 / 杯9.5/10

低GI

10 GI

每杯（240克）GL为0.6 · 每100克GL为0.3

Logi评分 9.5/10

薄荷汁的血糖生成指数为10（低）。一个杯（240克）增加0.6的血糖负荷。

更新于2026年3月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

薄荷汁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

2.5 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

薄荷汁的升糖指数是多少？

薄荷汁的血糖生成指数为10（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为0.3。

薄荷汁适合胰岛素抵抗患者吗？

薄荷汁的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

薄荷汁如何影响血糖？

薄荷汁每100克的升糖负荷为 0.3，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看薄荷汁及其份量。