烤肉酱
GI 20 · 低GL 0.3 / 片5.5/10
低GI
20 GI
每常见片（30克）GL为0.3 · 每100克GL为1
Logi评分 5.5/10
- 低血糖负荷
- 高饱和脂肪含量
烤肉酱的血糖生成指数为20（低）。 一个常见片（30克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年2月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
270
卡路里
4 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 13 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 蛋白质来源
- 低糖含量
- 高饱和脂肪含量
- 高钠含量
- 低纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤肉酱 的升糖指数是多少？
烤肉酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。
烤肉酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤肉酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤肉酱 如何影响血糖？
烤肉酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看烤肉酱及其份量。
