轻盈油醋汁调味料
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙4/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 4/10
- 热量低于普通调味料
- 含添加糖
轻盈油醋汁调味料的血糖生成指数为20（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年11月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
油醋汁的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
6 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 热量低于普通调味料
- 含有不饱和脂肪
- 含添加糖
- 钠含量中等偏高
- 加工成分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
轻盈油醋汁调味料 的升糖指数是多少？
轻盈油醋汁调味料的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
轻盈油醋汁调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
轻盈油醋汁调味料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种油醋汁形式的血糖负荷最低？
轻盈油醋汁调味料在本数据库所有油醋汁形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看轻盈油醋汁调味料及其份量。
