扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖） 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 7.5 / 杯9/10

低GI

30 GI

每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5

Logi评分 9/10

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）的血糖生成指数为30，高于普通扁豆蔬菜炖菜（28）。一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。

更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

15 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

50%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）的升糖指数是多少？

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）适合胰岛素抵抗患者吗？

扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种扁豆蔬菜炖菜形式的血糖负荷最低？

本数据库中扁豆蔬菜炖菜的不同形式中，扁豆蔬菜炖菜的血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看扁豆炖菜（含蔬菜，无添加糖）及其份量。