肉酱千层面

肉酱千层面 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 2.1 / 片5/10

低GI

45 GI

每常见片（30克）GL为2.1 · 每100克GL为7

Logi评分 5/10

肉酱千层面的血糖生成指数为45，与普通千层面（45）相同。一个常见片（30克）增加2.1的血糖负荷。

更新于2026年3月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

肉酱千层面是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

160

卡路里

16 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芹菜芥末

肉酱千层面的升糖指数是多少？

肉酱千层面的血糖生成指数为45（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为7。

肉酱千层面适合胰岛素抵抗患者吗？

肉酱千层面的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种千层面形式的血糖负荷最低？

肉酱千层面在本数据库所有千层面形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看肉酱千层面及其份量。