烤杏鲍菇

烤杏鲍菇 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 0.4 / 个9/10

低GI

10 GI

每个（40克）GL为0.4 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

烤杏鲍菇的血糖生成指数为10，与普通杏鲍菇（10）相同。一个个（40克）增加0.4的血糖负荷。

更新于2026年5月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤杏鲍菇是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

6 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

烤杏鲍菇的升糖指数是多少？

烤杏鲍菇的血糖生成指数为10（低）。一个个（40克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为1。

烤杏鲍菇适合胰岛素抵抗患者吗？

烤杏鲍菇的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种杏鲍菇形式的血糖负荷最低？

烤杏鲍菇在本数据库所有杏鲍菇形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看烤杏鲍菇及其份量。