速溶咖啡粉
GI 65 · 中GL 122.5 / 杯2/10
中GI
65 GI
每杯（250克）GL为122.5 · 每100克GL为49
Logi评分 2/10
- 便捷的咖啡因来源
- 添加糖含量高
速溶咖啡粉的血糖生成指数为65，与普通咖啡混合饮料（65）相同。 一个杯（250克）增加122.5的血糖负荷。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
咖啡混合饮料的不同形式
营养成分（每100克）
430
卡路里
75 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 55 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 50 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 11 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 便捷的咖啡因来源
- 钠含量低
- 添加糖含量高
- 超加工成分
- 高血糖负荷
常见问题
速溶咖啡粉 的升糖指数是多少？
速溶咖啡粉的血糖生成指数为65（中）。一个杯（250克）的血糖负荷为122.5；每100克的血糖负荷为49。
速溶咖啡粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
速溶咖啡粉 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种咖啡混合饮料形式的血糖负荷最低？
速溶咖啡粉在本数据库所有咖啡混合饮料形式中血糖负荷最低（每100克GL为49）。
在Logi应用中查看速溶咖啡粉及其份量。
