香草饺子
GI 60 · 中GL 21.6 / 100克5/10
中GI
60 GI
每100克GL为21.6
Logi评分 5/10
- 含有具有抗氧化作用的香草
- 精制面粉基底
香草饺子的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年10月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
36 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有具有抗氧化作用的香草
- 中等蛋白质含量
- 精制面粉基底
- 中等升糖负荷
- 中等钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
香草饺子 的升糖指数是多少？
香草饺子的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为21.6。
香草饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草饺子属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜意式团子。
香草饺子 如何影响血糖？
香草饺子 每100克的升糖负荷为 21.6，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看香草饺子及其份量。
