经典绿橄榄

经典绿橄榄 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.2 / 个7/10

低GI

15 GI

每个（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 7/10

经典绿橄榄的血糖生成指数为15，与普通橄榄（15）相同。一个个（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #169096 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典绿橄榄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

145

卡路里

3.8 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

15.3 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

经典绿橄榄的升糖指数是多少？

经典绿橄榄的血糖生成指数为15（低）。一个个（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

经典绿橄榄适合胰岛素抵抗患者吗？

经典绿橄榄的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种橄榄形式的血糖负荷最低？

经典绿橄榄在本数据库所有橄榄形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看经典绿橄榄及其份量。