炸甜豆
GI 22 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
22 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 含有油炸添加脂肪
炸甜豆的血糖生成指数为22，与普通甜豆（22）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
甜豆的不同形式
营养成分（每100克）
70
卡路里
10 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 植物蛋白的良好来源
- 含有油炸添加脂肪
- 受热导致维生素含量略有减少
- 中度加工水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炸甜豆 的升糖指数是多少？
炸甜豆的血糖生成指数为22（低），每100克的血糖负荷为2。
炸甜豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸甜豆 的升糖指数较低（22），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种甜豆形式的血糖负荷最低？
炸甜豆在本数据库所有甜豆形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看炸甜豆及其份量。
