炸辣椒
GI 20 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 含有维生素和抗氧化剂
- 含有油炸添加脂肪
炸辣椒的血糖生成指数为20，高于普通辣椒（15）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
辣椒的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有维生素和抗氧化剂
- 含有适量纤维
- 含有油炸添加脂肪
- 热量密度略高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炸辣椒 的升糖指数是多少？
炸辣椒的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
炸辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸辣椒 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种辣椒形式的血糖负荷最低？
炸辣椒在本数据库所有辣椒形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看炸辣椒及其份量。
