炸马里达鱼
GI 5 · 低GL 0.3 / 100克7/10
低GI
5 GI
每100克GL为0.3
Logi评分 7/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
炸马里达鱼的血糖生成指数为5（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
马里达鱼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
7 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 9.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 欧米茄-3脂肪酸来源
- 钠含量中等
- 含有油炸脂肪
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
炸马里达鱼 的升糖指数是多少？
炸马里达鱼的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为0.3。
炸马里达鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸马里达鱼 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种马里达鱼形式的血糖负荷最低？
炸马里达鱼在本数据库所有马里达鱼形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。
在Logi应用中查看炸马里达鱼及其份量。
