全蛋
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
全蛋 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，全蛋的升糖指数排名属于最低之列。
全蛋 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
143
卡路里
0.7g
碳水化合物
12.6g
蛋白质
9.9g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 高蛋白来源
- ✓ 加工最少
- ✗ 含饱和脂肪
- ✗ 无纤维含量
- ✗ 适中钠含量
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 143 kcal |
| 碳水化合物 | 0.7g |
| 糖分（总计） | 0.7g |
| 天然糖 | 0.7g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 12.6g |
| 脂肪 | 9.9g |
| 饱和 | 3.1g |
| 不饱和 | 6.2g |
| 钠 | 142mg |
常见问题
全蛋 的升糖指数是多少？
全蛋 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
全蛋 适合胰岛素抵抗患者吗？
全蛋 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全蛋 如何影响血糖？
全蛋 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。