干欧芹
GI 5 · 低GL 2.5 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为2.5
Logi评分 9/10
- 纤维含量极高
- 钠含量适中
干欧芹的血糖生成指数为5，与普通香芹（5）相同。
更新于2026年7月17日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170930 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
香芹的不同形式
营养成分（每100克）
292
卡路里
50.64 g
碳水化合物
26.63 g
蛋白质
5.48 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 292 kcal |
| 碳水化合物 | 50.64 g |
| 糖分（总计） | 7.27 g |
| 天然糖 | 7.3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 26.7 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 18.7 g |
| 蛋白质 | 26.63 g |
| 脂肪 | 5.48 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 4.48 g |
| 钠 | 452 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量极高
- 富含维生素和抗氧化剂
- 低血糖影响
- 钠含量适中
- 水分含量低
- 如果不是有机产品，可能存在农药残留
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干欧芹 的升糖指数是多少？
干欧芹的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为2.5。
干欧芹 适合胰岛素抵抗患者吗？
干欧芹 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种香芹形式的血糖负荷最低？
本数据库中香芹的不同形式中，香芹的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看干欧芹及其份量。
