番茄丁
GI 38 · 低GL 2.5 / 杯9/10
低GI
38 GI
每杯（245克）GL为2.5 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- Low calorie density
- Moderate sodium (if canned)
番茄丁的血糖生成指数为38（低）。 一个杯（245克）增加2.5的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #333281 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
番茄丁的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 0.2 |
| 1 杯 | 245 g | 2.5 |
营养成分（每100克）
18
卡路里
3.9 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.9 g |
| 糖分（总计） | 2.6 g |
| 天然糖 | 2.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- Low calorie density
- High in vitamin C and potassium
- Contains fiber
- Moderate sodium (if canned)
- Low protein content
常见问题
番茄丁 的升糖指数是多少？
番茄丁的血糖生成指数为38（低）。一个杯（245克）的血糖负荷为2.5；每100克的血糖负荷为1。
番茄丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄丁 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种番茄丁形式的血糖负荷最低？
番茄丁在本数据库所有番茄丁形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看番茄丁及其份量。
