白萝卜味噌汤
GI 25 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 热量密度低
- 钠含量中等
白萝卜味噌汤的血糖生成指数为25，高于普通白萝卜（15）。
更新于2026年6月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
白萝卜的不同形式
营养成分（每100克）
32
卡路里
4.5 g
碳水化合物
2.1 g
蛋白质
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 1.7 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 2.1 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 热量密度低
- 含有膳食纤维和植物蛋白
- 升糖负荷低
- 钠含量中等
- 含有部分加工配料（味噌酱）
常见问题
白萝卜味噌汤 的升糖指数是多少？
白萝卜味噌汤的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1。
白萝卜味噌汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
白萝卜味噌汤 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种白萝卜形式的血糖负荷最低？
白萝卜味噌汤在本数据库所有白萝卜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看白萝卜味噌汤及其份量。
