可可碎片
GI 25 · 低GL 17.6 / 个8/10
低GI
25 GI
每常见个（120克）GL为17.6 · 每100克GL为14.6
Logi评分 8/10
- 纤维含量非常高
- 适量的饱和脂肪
可可碎片的血糖生成指数为25，高于普通可可膏（20）。 一个常见个（120克）增加17.6的血糖负荷。
更新于2026年2月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可可膏的不同形式
营养成分（每100克）
228
卡路里
58.5 g
碳水化合物
13.5 g
蛋白质
13.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 228 kcal |
| 碳水化合物 | 58.5 g |
| 糖分（总计） | 1.8 g |
| 天然糖 | 1.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 33.2 g |
| 可溶性 | 10 g |
| 不可溶性 | 23.2 g |
| 蛋白质 | 13.5 g |
| 脂肪 | 13.7 g |
| 饱和 | 8.1 g |
| 不饱和 | 5.6 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 富含抗氧化剂
- 低糖含量
- 适量的饱和脂肪
- 对某些人来说可能苦且难以消化
- 含有兴奋剂（可可碱，咖啡因）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
可可碎片 的升糖指数是多少？
可可碎片的血糖生成指数为25（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为17.6；每100克的血糖负荷为14.6。
可可碎片 适合胰岛素抵抗患者吗？
可可碎片 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种可可膏形式的血糖负荷最低？
本数据库中可可膏的不同形式中，可可饮料的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看可可碎片及其份量。
