巧克力布丁
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 4/10
巧克力布丁 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，巧克力布丁的升糖指数排名属于最低之列。
巧克力布丁 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
120
卡路里
22g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等血糖指数
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✓ 低饱和脂肪
- ✗ 高添加糖
- ✗ 低纤维
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 17g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 14g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 150mg |
常见问题
巧克力布丁 的升糖指数是多少？
巧克力布丁 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
巧克力布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力布丁 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力布丁 如何影响血糖？
巧克力布丁 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。