巧克力布丁
GI 35 · 低GL 8 / 100克2/10
低GI
35 GI
每100克GL为8
Logi评分 2/10
- 中等血糖指数
- 高添加糖
巧克力布丁的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年8月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
巧克力布丁的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 17 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 14 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 150 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 中等血糖指数
- 含有一定蛋白质
- 低饱和脂肪
- 高添加糖
- 低纤维
- 高度加工
常见问题
巧克力布丁 的升糖指数是多少？
巧克力布丁的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为8。
巧克力布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力布丁 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种巧克力布丁形式的血糖负荷最低？
本数据库中巧克力布丁的不同形式中，无糖巧克力布丁的血糖负荷最低（每100克GL为6）。
在Logi应用中查看巧克力布丁及其份量。
