巧克力李子
GI 35 · 低GL 22 / 100克3/10
低GI
35 GI
每100克GL为22
Logi评分 3/10
- 膳食纤维的良好来源
- 含糖量极高
巧克力李子的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年10月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
362
卡路里
62.8 g
碳水化合物
3.26 g
蛋白质
12.74 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 362 kcal |
| 碳水化合物 | 62.8 g |
| 糖分（总计） | 42.04 g |
| 天然糖 | 42 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7.06 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 3.26 g |
| 脂肪 | 12.74 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 0 mg |
加工程度
0%
极少加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维的良好来源
- 含有适量的蛋白质
- 含糖量极高
- 作为零食来说升糖指数较高
- 水分含量低，意味着能量密度高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
巧克力李子 的升糖指数是多少？
巧克力李子的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为22。
巧克力李子 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力李子 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力李子 如何影响血糖？
巧克力李子 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看巧克力李子及其份量。
