基辅鸡排
GI 50 · 低GL 6 / 个4/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为6 · 每100克GL为5
Logi评分 4/10
- 优质蛋白质的良好来源
- 因油炸/黄油导致饱和脂肪含量高
基辅鸡排的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加6的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
10 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的良好来源
- 每份的血糖负荷较低
- 因油炸/黄油导致饱和脂肪含量高
- 面包糠外皮增加了精制碳水化合物的含量
- 钠含量高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
基辅鸡排 的升糖指数是多少？
基辅鸡排的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为5。
基辅鸡排 适合胰岛素抵抗患者吗？
基辅鸡排 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
基辅鸡排 如何影响血糖？
基辅鸡排 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看基辅鸡排及其份量。
