基辅鸡排
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 5.5/10
基辅鸡排 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，基辅鸡排的升糖指数排名属于最低之列。
基辅鸡排 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
270
卡路里
10g
碳水化合物
17g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 含有一些不饱和脂肪
- ✗ 高饱和脂肪含量
- ✗ 钠含量中等偏高
- ✗ 纤维含量低
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 17g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
基辅鸡排 的升糖指数是多少？
基辅鸡排 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
基辅鸡排 适合胰岛素抵抗患者吗？
基辅鸡排 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
基辅鸡排 如何影响血糖？
基辅鸡排 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。