芒果鸡
GI 55 · 中GL 6 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为6
Logi评分 6/10
- 良好的蛋白质来源
- 水果酱汁的升糖指数较高
芒果鸡的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年4月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
130
卡路里
10 g
碳水化合物
14 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 14 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 脂肪含量低
- 加工程度极低
- 水果酱汁的升糖指数较高
- 纤维含量低
- 可能导致血糖飙升
常见问题
芒果鸡 的升糖指数是多少？
芒果鸡的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为6。
芒果鸡 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果鸡属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为青椒姜丝炒鸡胸肉。
芒果鸡 如何影响血糖？
芒果鸡 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看芒果鸡及其份量。
