面包屑裹鸡胸肉辣椒味
GI 55 · 中GL 9.8 / 个6.5/10
中GI
55 GI
每个（140克）GL为9.8 · 每100克GL为7
Logi评分 6.5/10
- 蛋白质来源
- 钠含量相对较高
面包屑裹鸡胸肉辣椒味的血糖生成指数为55（中）。 一个个（140克）增加9.8的血糖负荷。
更新于2026年1月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
营养成分（每100克）
210
卡路里
13 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 0.4 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 低血糖负荷
- 适量脂肪
- 钠含量相对较高
- 中等程度加工
- 含有提高血糖指数的面包屑
过敏原
含有: 麸质
常见问题
面包屑裹鸡胸肉辣椒味 的升糖指数是多少？
面包屑裹鸡胸肉辣椒味的血糖生成指数为55（中）。一个个（140克）的血糖负荷为9.8；每100克的血糖负荷为7。
面包屑裹鸡胸肉辣椒味 适合胰岛素抵抗患者吗？
面包屑裹鸡胸肉辣椒味属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为烤香草香料硬豆腐。
面包屑裹鸡胸肉辣椒味 如何影响血糖？
面包屑裹鸡胸肉辣椒味 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看面包屑裹鸡胸肉辣椒味及其份量。
