樱桃汁
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
樱桃汁 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，樱桃汁的升糖指数排名高于平均水平。
樱桃汁 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
50
卡路里
12g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 天然成分
- ✓ 低加工水平
- ✗ 高含量的单糖
- ✗ 相对较高的血糖负荷
- ✗ 低纤维含量
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（总计） | 11.5g |
| 天然糖 | 11.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
樱桃汁 的升糖指数是多少？
樱桃汁 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
樱桃汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
樱桃汁 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
樱桃汁 如何影响血糖？
樱桃汁 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
