孜然籽
无血糖生成指数9/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含49.9克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 膳食纤维含量极高
- 每100克热量密度高
孜然籽尚未测得血糖生成指数。每100克含49.9克碳水化合物。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
333
卡路里
49.9 g
碳水化合物
19.8 g
蛋白质
14.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 333 kcal |
| 碳水化合物 | 49.9 g |
| 糖分（总计） | 0.64 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 38 g |
| 可溶性 | 11.4 g |
| 不可溶性 | 26.6 g |
| 蛋白质 | 19.8 g |
| 脂肪 | 14.6 g |
| 饱和 | 0.62 g |
| 不饱和 | 13.98 g |
| 钠 | 17 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维含量极高
- 植物蛋白的良好来源
- 升糖指数低，含糖量可忽略不计
- 每100克热量密度高
- 含有适量的碳水化合物
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含孜然籽的食谱
常见问题
孜然籽 的升糖指数是多少？
孜然籽的血糖生成指数尚未测定。每100克含49.9克碳水化合物。
孜然籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
孜然籽的血糖生成指数未测定。每100克含49.9克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看孜然籽及其份量。
