油浸罐装熏贻贝
GI 10 · 低GL 0.4 / 100克6.8/10
低GI
10 GI
每100克GL为0.4
Logi评分 6.8/10
- 优质蛋白质和欧米伽-3脂肪酸
- 罐藏和熏制导致钠含量较高
油浸罐装熏贻贝的血糖生成指数为10，与普通油浸贻贝（10）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
油浸贻贝的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
3.5 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 11.5 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质和欧米伽-3脂肪酸
- 富含维生素B12、铁和其他微量营养素
- 对血糖的影响非常小
- 罐藏和熏制导致钠含量较高
- 由于使用浸泡油包装，脂肪含量和热量密度中等至较高
- 经过加工和熏制的食品；所用油的种类可能不同
常见问题
油浸罐装熏贻贝 的升糖指数是多少？
油浸罐装熏贻贝的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为0.4。
油浸罐装熏贻贝 适合胰岛素抵抗患者吗？
油浸罐装熏贻贝 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种油浸贻贝形式的血糖负荷最低？
油浸罐装熏贻贝在本数据库所有油浸贻贝形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看油浸罐装熏贻贝及其份量。
