罐头鱼
无血糖生成指数7/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 7/10
- 极好的蛋白质来源
- 钠含量高
罐头鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
白肉鱼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
0 g
碳水化合物
24 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 24 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极好的蛋白质来源
- 零血糖负荷
- 富含不饱和脂肪酸
- 钠含量高
- 潜在的重金属积累
- 加工过程会降低营养密度
常见问题
罐头鱼 的升糖指数是多少？
罐头鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
罐头鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐头鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种白肉鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中白肉鱼的不同形式中，摩洛哥风味鱼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看罐头鱼及其份量。
