水煮红鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 含有少量饱和脂肪
水煮红鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
白肉鱼的不同形式
营养成分（每100克）
140
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 22 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 蛋白质含量高
- 低血糖生成指数
- 含有少量饱和脂肪
- 可能含有环境污染物
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
水煮红鱼 的升糖指数是多少？
水煮红鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
水煮红鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
水煮红鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种白肉鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中白肉鱼的不同形式中，摩洛哥风味鱼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看水煮红鱼及其份量。
