煮熟鸡蛋的蛋清
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0.7克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 高蛋白含量
- 与整个鸡蛋相比微量营养素含量低
煮熟鸡蛋的蛋清无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蛋清的不同形式
营养成分（每100克）
52
卡路里
0.7 g
碳水化合物
10.9 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 52 kcal |
| 碳水化合物 | 0.7 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 10.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 166 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低脂肪和碳水化合物
- 无添加糖
- 与整个鸡蛋相比微量营养素含量低
- 纤维含量极少
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
煮熟鸡蛋的蛋清 的升糖指数是多少？
煮熟鸡蛋的蛋清无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0.7克）。
煮熟鸡蛋的蛋清 适合胰岛素抵抗患者吗？
煮熟鸡蛋的蛋清不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看煮熟鸡蛋的蛋清及其份量。
