煮杏仁
无血糖生成指数5/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含13.5克碳水化合物
Logi评分 5/10
- 富含健康的不饱和脂肪
- 可能含有苦杏仁苷（氰苷）
煮杏仁尚未测得血糖生成指数。每100克含13.5克碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
杏仁的不同形式
营养成分（每100克）
520
卡路里
13.5 g
碳水化合物
25 g
蛋白质
45 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 13.5 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 25 g |
| 脂肪 | 45 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 41.5 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪
- 良好的蛋白质来源
- 含有膳食纤维
- 可能含有苦杏仁苷（氰苷）
- 热量密度中等
- 坚果过敏者不宜食用
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
煮杏仁 的升糖指数是多少？
煮杏仁的血糖生成指数尚未测定。每100克含13.5克碳水化合物。
煮杏仁 适合胰岛素抵抗患者吗？
煮杏仁的血糖生成指数未测定。每100克含13.5克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种杏仁形式的血糖负荷最低？
本数据库中杏仁的不同形式中，杏仁的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看煮杏仁及其份量。
