浆果味谷物球
GI 80 · 高GL 68 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为68
Logi评分 1/10
- 低脂肪含量
- 添加糖含量高
浆果味谷物球的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
85 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 85 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 便捷零食
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高升糖指数和负荷
常见问题
浆果味谷物球 的升糖指数是多少？
浆果味谷物球的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为68。
浆果味谷物球 适合胰岛素抵抗患者吗？
浆果味谷物球属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
浆果味谷物球 如何影响血糖？
浆果味谷物球 每100克的升糖负荷为 68，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看浆果味谷物球及其份量。
