西葫芦罗勒酱
GI 20 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
西葫芦罗勒酱的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
罗勒青酱的不同形式
营养成分（每100克）
45
卡路里
4.5 g
碳水化合物
1.3 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 1.3 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 富含抗氧化剂
- 含有健康脂肪
- 蛋白质含量低
- 对于某些需求来说热量可能偏低
常见问题
西葫芦罗勒酱 的升糖指数是多少？
西葫芦罗勒酱的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
西葫芦罗勒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
西葫芦罗勒酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种罗勒青酱形式的血糖负荷最低？
西葫芦罗勒酱在本数据库所有罗勒青酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看西葫芦罗勒酱及其份量。
