大麦和鹰嘴豆（熟，混合）

大麦和鹰嘴豆（熟，混合） 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

大麦和鹰嘴豆（熟，混合） 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。

GI 30 · 低GL 12 / 杯8/10

低GI

30 GI

每常见杯（150克）GL为12 · 每100克GL为8

Logi评分 8/10

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）增加12的血糖负荷。

更新于2026年2月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

130

卡路里

25 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）的升糖指数是多少？

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为8。

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）适合胰岛素抵抗患者吗？

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）如何影响血糖？

大麦和鹰嘴豆（熟，混合）每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看大麦和鹰嘴豆（熟，混合）及其份量。