罐装竹笋
GI 24 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
24 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 蛋白质含量低
罐装竹笋的血糖生成指数为24，高于普通竹笋（10）。
更新于2026年7月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
竹笋的不同形式
营养成分（每100克）
27
卡路里
5.2 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 5.2 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.6 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 4 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低热量密度
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
- 含有少量天然糖分
常见问题
罐装竹笋 的升糖指数是多少？
罐装竹笋的血糖生成指数为24（低），每100克的血糖负荷为1。
罐装竹笋 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐装竹笋 的升糖指数较低（24），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种竹笋形式的血糖负荷最低？
罐装竹笋在本数据库所有竹笋形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看罐装竹笋及其份量。
