烤栗子

烤栗子 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 60 · 中GL 27 / 100克6/10

中GI

60 GI

每100克GL为27

Logi评分 6/10

烤栗子的血糖生成指数为60，高于普通栗子（54）。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤栗子是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

196

卡路里

44.2 g

碳水化合物

2.4 g

蛋白质

1.3 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

烤栗子的升糖指数是多少？

烤栗子的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为27。

烤栗子适合胰岛素抵抗患者吗？

烤栗子的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种栗子形式的血糖负荷最低？

本数据库中栗子的不同形式中，煮栗子的血糖负荷最低（每100克GL为15）。

在Logi应用中查看烤栗子及其份量。