罐装焗豆
GI 40 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
罐装焗豆 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，罐装焗豆的升糖指数排名属于最低之列。
罐装焗豆 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
94
卡路里
18.5g
碳水化合物
4.8g
蛋白质
0.4g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ Added sugars contribute to insulin spikes
- ✗ High sodium content per serving
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 94 kcal |
| 碳水化合物 | 18.5g |
| 糖分（总计） | 5.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 3.5g |
| 膳食纤维 | 4.1g |
| 可溶性 | 1.23g |
| 不可溶性 | 2.87g |
| 蛋白质 | 4.8g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.3g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
罐装焗豆 的升糖指数是多少？
罐装焗豆 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
罐装焗豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐装焗豆 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
罐装焗豆 如何影响血糖？
罐装焗豆 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。