罐装焗豆
GI 40 · 低GL 17.9 / 杯6/10
低GI
40 GI
每杯（255克）GL为17.9 · 每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 膳食纤维的良好来源
- 添加糖含量高
罐装焗豆的血糖生成指数为40（低）。 一个杯（255克）增加17.9的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2758983 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 杯 | 255 g | 17.9 |
营养成分（每100克）
94
卡路里
18.5 g
碳水化合物
4.8 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 94 kcal |
| 碳水化合物 | 18.5 g |
| 糖分（总计） | 5.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 3.5 g |
| 膳食纤维 | 4.1 g |
| 可溶性 | 1.23 g |
| 不可溶性 | 2.87 g |
| 蛋白质 | 4.8 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维的良好来源
- 低血糖负荷
- 低脂肪含量
- 添加糖含量高
- 钠含量过高
- 潜在的防腐剂/添加剂
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
罐装焗豆 的升糖指数是多少？
罐装焗豆的血糖生成指数为40（低）。一个杯（255克）的血糖负荷为17.9；每100克的血糖负荷为7。
罐装焗豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐装焗豆 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
罐装焗豆 如何影响血糖？
罐装焗豆 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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